Come adattare i propri spostamenti in auto durante la gravidanza?

Sei incinta (o lo sarai presto) e devi affrontare degli spostamenti in auto? Scopri tutti i comportamenti da adottare per garantire la tua sicurezza e quella del tuo futuro bambino!

Gravidanza e viaggi in auto: sono compatibili?

Quando si è incinta, è naturale porsi diverse domande sugli spostamenti in auto. Posso guidare durante la gravidanza? Posso affrontare un viaggio lungo o andare in vacanza in macchina? Ci sono rischi per la mia gravidanza o per il mio bambino?Per prima cosa, rassicurati: in linea generale, gravidanza e viaggi in auto non sono incompatibili, a condizione di rispettare alcune regole di sicurezza fondamentali.

Come rendere sicuri i viaggi in auto durante la gravidanza?

Come accennato, prendere l’auto in gravidanza (sia alla guida che come passeggera, accompagnata da un familiare o in taxi) non è di per sé pericoloso per la gravidanza o per il bambino, purché si rispettino le principali indicazioni fornite dai professionisti sanitari.

Chiedere sempre il parere del medico prima di un viaggio lungo

In qualsiasi fase della gravidanza, consulta sempre il tuo medico o ginecologo prima di affrontare un lungo viaggio in auto (sia che tu guidi o meno). Se non ci sono controindicazioni, fai pause regolari (idealmente ogni ora), bevi a sufficienza e adotta una guida fluida, evitando brusche accelerazioni o frenate. Cerca inoltre di evitare le ore più calde della giornata o i momenti di traffico intenso. Porta sempre con te eventuali farmaci consigliati dal medico, come antispastici o antiemetici.

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Scoprire

Evitare i viaggi lunghi dopo il secondo trimestre

Oggi molti professionisti sanitari consigliano di evitare lunghi viaggi in auto a partire dal sesto mese di gravidanza, per ridurre il rischio di contrazioni o di parto prematuro dovuto a sollecitazioni prolungate (rischi quasi inesistenti nei primi due trimestri). In questa fase può essere preferibile optare per il treno o l’aereo. In ogni caso, chiedi sempre il parere del medico che segue la tua gravidanza e porta con te tutta la documentazione medica se devi allontanarti da casa. Nessun motivo di preoccupazione, invece, per i brevi spostamenti quotidiani.

Posizionare correttamente la cintura di sicurezza

Secondo le raccomandazioni europee attuali, le donne in gravidanza devono indossare la cintura ben tesa sotto il ventre, facendola passare sotto l’addome e sopra le cosce. In commercio esistono dispositivi specifici per migliorare il comfort, ma non sono obbligatori.

Adattare lo stile di guida

Può sembrare scontato, ma è sempre bene ricordarlo: per evitare sobbalzi e frenate brusche, adotta uno stile di guida dolce e regolare. Regola inoltre il sedile in posizione il più possibile verticale per limitare la tensione nella zona lombare e prevenire il mal di schiena. In alternativa, puoi utilizzare cuscini ergonomici specifici per i viaggi in auto.

Prestare particolare attenzione nel primo trimestre

Durante il primo trimestre (così come nel secondo), in assenza di controindicazioni mediche, è possibile affrontare anche viaggi più lunghi in auto con tranquillità. Tuttavia, in questa fase potresti soffrire di nausea o sentirti particolarmente stanca. Ascolta il tuo corpo prima di metterti alla guida e non esitare a rimandare uno spostamento se non ti senti in forma.

Ancora una volta, per qualsiasi dubbio sui viaggi in auto durante la gravidanza, affidati sempre prima di tutto ai consigli del tuo medico di fiducia.

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